Akik rendszeresen fogyasztják, azok számára hosszabb távon kedvezőbb lesz az egészségük.

A legújabb kutatások szerint a nők egészségesebb öregedése érdekében hasznos lehet, ha napi egy-két csésze kávét fogyasztanak. Ez a megállapítás egy friss tanulmány eredménye, amely rávilágít a kávé jótékony hatásaira. Mindazonáltal van néhány fontos szempont, amelyet érdemes mérlegelni, mielőtt a kávéfogyasztást beépítenénk a napi rutinunkba.

A kávé jótékony hatásait már rengeteg kutatás boncolgatta, de most egy különösen izgalmas felfedezés látott napvilágot, amely kifejezetten a nőkre vonatkozik. A tudósok arra jutottak, hogy napi 1-2 csésze kávé fogyasztása hozzájárulhat a nők szellemi és fizikai képességeik megőrzéséhez az öregedés folyamatában. Ezáltal nemcsak energikusabbak maradhatnak, hanem hosszabb távon is jobban megőrizhetik egészségüket.

A kutatás 47 513 nő táplálkozási és egészségi adatainak részletes elemzésén alapul, amelyeket 1984-től kezdődően, három évtizeden keresztül gyűjtöttek. A GeroScience tudományos folyóiratban publikált tanulmány szerint azok a nők, akik 40 és 60 éves koruk között koffeintartalmú kávét fogyasztottak, jelentősen nagyobb eséllyel éltek meg "egészséges öregedést".

Ilyen előnyök nem voltak megfigyelhetők azoknál, akik teát vagy koffeinmentes kávét fogyasztottak, míg a kóla fogyasztása kimondottan rossz ötletnek bizonyult: ez az egészséges öregedés esélyeit lényegesen csökkentette, összegez a Newsweek.

A kutatók az alábbiakban definiálták az egészséges öregedést: az illető

Sara Mahdavi, a tanulmány vezető szerzője szerint a "mérsékelt kávéfogyasztás bizonyos védőhatásokkal járhat, ha más egészséges viselkedési formákkal, így például rendszeres mozgással, egészséges étrenddel és a dohányzásmentességgel párosul". Ezeket a tényezőket egyébként figyelembe vették a vizsgálatok során, ahogyan a testsúlyt, az alkoholfogyasztást és az iskolai végzettséget is.

Fontos kiemelni, hogy nem minden koffeintartalmú ital rendelkezik hasonló jótékony hatásokkal. A kutatás során nem mutattak ki számottevő összefüggést a teafogyasztás és az egészséges öregedés között, és az üdítőitalok esetében a helyzet még kedvezőtlenebb.

Sara Mahdavi hangsúlyozza, hogy bár észlelhető kapcsolat áll fenn a kávéfogyasztás és az egészséges öregedés között, ez nem jelenti azt, hogy a kávé önmagában csodaszer lenne. Az egészséges életmód sokkal lényegesebb tényező ebben a folyamatban. A kutatók a jövőben további részletes vizsgálatokat terveznek ezen a területen, hogy mélyebb megértést nyerjenek.