Ez az, amiért nem sikerül hosszú hajat növesztened.

Te is azok közé tartozol, akik már számos dolgot kipróbáltak: a vitaminok széles spektrumától kezdve a legkülönfélébb hajpakolásokon át egészen a hajvágások folyamatos halogatásáig. Ennek ellenére a hajad legfeljebb vállig ér, és nem akar tovább nőni? A Huffpost utánajárt, mi lehet az oka annak, ha a tincseid nem érik el az áhított hosszúságot.

Dr. Ross Kopelman, a Kopelman Hair Restoration hajbeültetési szakértője megosztotta gondolatait: "Ez a téma sokak számára okoz dilemmát, és a megoldás kulcsa a haj növekedésének mechanizmusában és annak irányító tényezőiben rejlik."

Dr. Zafer Cetinkaya, az EsteNove hajbeültetéssel foglalkozó sebésze elmagyarázta: a haj növekedése a hajhagymáknak nevezett kis struktúrákban kezdődik, amelyek a bőr alatt helyezkednek el. Minden egyes tüsző tövében egy hajhagyma található. Ahogy a hajhagymában lévő sejtek szaporodnak, felfelé tolódnak a hajhagymán keresztül. Ahogy ezek a sejtek a tüszőn keresztül haladnak, elhalnak és megkeményednek, és egy keratin nevű fehérjéből álló hajszálakat alkotnak. Amikor ez a folyamat véget ér, a haj a katagén fázisba lép, amelynek során a haj növekedése leáll, és a tüsző összezsugorodik. Ezt követi a nyugalmi telogén fázis, amikor a haj a kihullásra készül. Végül a haj az exogén fázisba lép, amikor a haj kihullik, helyet adva az új hajszálak növekedésének. A hajunk folyamatosan, ciklikusan járja ezeket a fázisokat, biztosítva, hogy új hajszálak váltsák fel a régi hajszálakat. Szerencsére minden egyes hajszál a saját növekedési ciklusában halad, ami megakadályozza, hogy egyszerre veszítsük el az összes hajszálunkat.

A haj hosszának alakulását az anagén fázis időtartama határozza meg. Cetinkaya szakértő elmondása szerint "a fejbőrön található hajszálak 85-90%-a éppen az anagén fázisban van". Az anagén fázis időtartama közvetlen kapcsolatban áll a hajhosszúsággal: minél tovább tart ez a szakasz, annál hosszabbra nőhetnek a hajszálak. Az, hogy miért tudnak egyesek hosszabb hajat növeszteni, míg mások nem, a fázis egyéni eltéréseiből fakad. Ez a periódus általában két és hét év között változik, és számos tényező befolyásolja. A legmeghatározóbb azonban a genetika, hiszen a DNS határozza meg a haj növekedésének ütemét és hosszát. "Az etnikai hovatartozás is szerepet játszik a haj növekedési sajátosságainak alakulásában. Például az ázsiai származású egyének gyakran hosszabb anagén fázissal rendelkeznek, és hajuk gyorsabban nő, mint az afrikai vagy kaukázusi származású emberek esetében" - tette hozzá a szakértő.

A hormonális változások, például a terhesség vagy a menopauza során bekövetkező változások meghosszabbíthatják vagy lerövidíthetik a növekedési fázist. A pajzsmirigy működése szintén befolyásolhatja az anagén fázist.

Azok számára, akik rövidebb anagén fázissal rendelkeznek, van néhány olyan hasznos lépés, amely segíthet a hosszabb haj elérésében. Ennek hátterében az áll, hogy a hajnövekedést befolyásolják olyan tényezők, mint az általános egészségi állapot, a táplálkozási szokások és a stressz szintje. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a fejbőr egészségének megőrzése is rendkívül fontos, hiszen ez alapvetően hozzájárul a haj növekedéséhez és vitalitásához.

A haj növekedésének serkentésében a táplálkozás kulcsszerepet játszik. Cetinkaya hangsúlyozza, hogy az anagén fázis támogatása érdekében egy jól kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely bőségesen tartalmaz fehérjéket, valamint olyan létfontosságú vitaminokat, mint a B-komplex, C-, D- és E-vitamin. Emellett a fontos ásványi anyagok, például a vas, cink és biotin is elengedhetetlenek az egészséges haj növekedéséhez. Cetinkaya ajánlásai között szerepelnek olyan tápláló ételek, mint a tojás, hal, friss leveles zöldségek és diófélék, amelyek gazdag forrásai ezeknek a létfontosságú tápanyagoknak, így hozzájárulva a hajunk egészségének megőrzéséhez és az anagén fázis meghosszabbításához.

Kopelman hangsúlyozta, hogy a haj növekedésének optimalizálásához elengedhetetlen a fejbőr tisztasága, hidratáltsága és gyulladásmentessége. Azt is megemlítette, hogy érdemes elkerülni a harsány samponokat és a káros vegyi anyagokat, mivel ezek hátráltathatják a haj egészséges fejlődését. Cetinkaya pedig kiemelte, hogy a fejbőr kíméletes masszírozása serkenti a vérkeringést, ezáltal javítva a hajhagymák tápanyagellátását.

Cetinkaya hangsúlyozza, hogy a stressz megfelelő kezelése elengedhetetlen, mivel a túl magas stresszszint rövidítheti az anagén fázist, ami hajhulláshoz is vezethet. A stressz csökkentésére hatékony módszerek közé tartozik a jóga és a meditáció, valamint a rendszeres testmozgás, amelyek mind hozzájárulhatnak a mentális és fizikai jóléthez.

A hajunk helytelen ápolása könnyen azt a benyomást keltheti, hogy a hajunk nem nő – figyelmeztet Cetinkaya. A hővel történő formázás, a szoros frizurák viselése és a vegyi kezelések mind-mind káros hatással lehetnek a haj szerkezetére, így az a látszatot kelti, mintha a hajunk stagnálna, pedig valójában növekszik. Sokan tévesen azt hiszik, hogy hajuk nem képes hosszúra nőni, miközben a helytelen hajápolási szokások valójában gátolják a haj egészséges fejlődését. A káros eljárások elhagyása jelentősen hozzájárulhat a haj növekedésének serkentéséhez.