Egy évig kizárólag krumplit evett: hihetetlen átalakuláson ment keresztül a férfi testének állapota - nézd meg a videót!

Egy férfi, aki egész évben kizárólag krumplival táplálkozott, most megosztotta a legfontosabb tanulságot, amit a különös diétája során szerzett. Andrew Flinders Taylor, egy ausztrál férfi, korábban ételfüggőséggel küzdött, mielőtt úgy döntött, hogy drasztikus lépésre szánja el magát, és életmódját egyedül a krumplira alapozza.

A burgonya szinte az egyik legsokoldalúbb étel, rengeteg ételben használják, mint főelem vagy köret, ennek ellenére sok ember nem tudna elképzelni egy teljesen csak burgonyából álló étrendet. A legtöbb ember inkább más fogyási módszert választana, azonban az ausztrál Andrew Flinders Taylor, aki Spud Fit néven gyárt tartalmakat a YouTube-ra úgy döntött, hogy nekivág a furcsa extrém diétának és egy évig csak krumplit fog fogyasztani.

Miért választotta a krumpli diétát?

Andrew fő motivációja az volt, hogy megszabaduljon ételfüggőségétől, amelyet már az alkoholizmushoz hasonlított. Egy 2019-es interjú során kifejtette, hogy a Spud Fit Challenge számára jelentette a gyors megoldást addikciójának kezelésére. Ennek érdekében mindenféle ételt kiiktatott az étrendjéből, így végül csak a burgonya maradt, ami diétájának középpontjába került, és az egyedüli táplálékává vált.

Mit tartalmazott az extrém étrend?

Mindenféle burgonyát fogyasztott, az édesburgonya sem maradt ki a repertoárból. Az ízek fokozására szárított fűszernövényeket és zsírmentes szószokat használt, így mindig változatos és izgalmas étkezéseket állíthatott össze. A krémes burgonyapüré elkészítéséhez olajmentes szójatejet kevert a krumpliba, így az állaga tökéletes lett. A krumpli mennyiségét illetően nem állt meg egy bizonyos határnál, hanem annyit fogyasztott, amennyi csak szükséges volt az éhsége csillapításához. Húsmentes étrendjét pedig B12 vitaminnal támogatta, hogy biztosítsa a megfelelő tápanyagbevitelt.

Mik voltak a tapasztalt eredmények?

Kezdetben 150 kilogrammos súlyt cipelő férfi egy év alatt elképesztő átalakuláson ment keresztül, hiszen a testsúlya mindössze 53 kilogrammra csökkent. Az első hónapban, edzés nélkül, már 10 kilogrammot sikerült leadnia, amit később egy napi 90 perces testmozgással egészített ki. E folyamat során nemcsak a kilók olvadtak le, hanem a koleszterinszintje, a vérnyomása és a cukorszintje is jelentősen csökkent. Az év végére pedig nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is sokkal jobban érezte magát, és ezt a pozitív változást különösen fontosnak tartotta.

A diéta során rengeteget tanultam önmagamról és az egészséges életmódról. Rájöttem, hogy a táplálkozás nem csupán a külső megjelenésről szól, hanem a belső egyensúly megteremtéséről is. Felfedeztem, hogy a megfelelő ételek nemcsak a testemet, hanem a lelkemet is táplálják. Megtanultam figyelni a testem jelzéseire, és hogy a mértékletesség kulcsfontosságú. Az étkezések tudatos tervezése során új recepteket próbáltam ki, és így a főzés is egy kreatív tevékenységgé vált számomra. A diéta nem csak a súlycsökkentésről szólt, hanem arról is, hogy a táplálkozás örömteli része legyen az életemnek. Ráébredtem, hogy a közös étkezések, a barátokkal és családdal töltött idő sokkal értékesebb, mint bármi más. Összességében a diéta egy újfajta életstílust adott nekem, amelyben a tudatosság és az önelfogadás áll a középpontban.

Az egyik legfontosabb dolog, amit Andrew a diétája és korábbi ételfüggősége révén megtanult azaz volt, hogy az ételét unalmassá kell tennie, az életét pedig érdekessé, így tökéletes egyensúlyban lesz minden és nem esik vissza régi szokásaiba - írta a Unilad.